¿Qué son los vahos?: Los vahos son baños de vapor de agua terapéuticos. El vapor de agua caliente que entra por las vías respiratorias ayuda a disolver la mucosidad, relaja la musculatura del aparato respiratorio. Acompañado de los aceites esenciales correctos, resulta mucho más eficaz y no sólo alivia los síntomas de la congestión, sino que evita que vuelva a producirse.
Forma correcta de aplicar los vahos: El agua debe estar muy caliente y tu rostro limpio de maquillajes, cremas, etc. Debes acercar la cara lo máximo posible al agua caliente, cubriendo tu cabeza con una toalla grande y permanecer unos 10 minutos aproximadamente. Si tienes la nariz taponada, deja que el vaho entre por tu boca, porque también será eficaz.
Aunque al principio notarás incluso una mayor congestión (porque el calor dilata), después de rato notarás mucho alivio y una mejoría duradera.
Puedes aplicar 1 gota de aceite esencial puro de Menta por el exterior de la nariz y los senos (cejas), para ayudar a desinflamar.
- Receta de aromaterapia: 1 litro y medio de agua hirviendo + 4 gotas de aceite esencial puro de Pino + 6 gotas de aceite esencial puro de Eucalipto. El Pino se puede sustituir por Hisopo.
- Tintura madre: tomar 15 ó 20 gotas de tintura de Equinácea o Propóleo disueltas en agua o zumo natural, 3 veces al día.
