El fin de una etapa y el comienzo de otra, sin complejos

Todas las mujeres a partir de los 45 años aproximadamente experimentan un cambio hormonal importante y natural que en muchos casos suele ocasionar molestias, pero que en ningún caso es una enfermedad ni debe considerarse como un hecho negativo. Se deben tomar medidas para minimizar los síntomas y sobre todo, debemos estar bien informados, tanto la propia mujer como sus familiares porque existen muchas lagunas y algún tabú al respecto. Vamos a explicar por qué se produce este cambio en el cuerpo femenino y algunos consejos para paliar sus síntomas y vivirlos sin complejos.

Muchas mujeres tienen una idea bastante ambigua o son incapaces de contestar a esta pregunta. No seas una de ellas. Descubre cómo tomar conciencia de tu suelo pélvico.

Metabolismo lento o rápido, metabolismo basal, metabolismo que nos hace engordar, adelgazar, crecer, soñar o tiritar... Vamos a descubrir en qué consiste el metabolismo y por qué tiene relación con las dietas de adelgazamiento entre otras cosas.

Un cuerpo limpio de residuos tóxicos asegura un buen funcionamiento de sus órganos, lo que también se refleja en un aspecto saludable; pero por desgracia cada día es más difícil mantener ese estado “ideal” porque ni nuestra dieta ni nuestros hábitos ni nuestro entorno suelen ser los más recomendables. Vamos a explicaros algunas claves sencillas para depurar nuestro organismo sin "limpiar" tu bolsillo.

Pasamos más de 5 años de nuestra vida, que se dice pronto, durmiendo, y es que dormir es una de nuestras actividades vitales. Durante nuestras horas de sueño, a pesar de que pueda parecer lo contrario, nuestro cerebro entra en una actividad frenética y se suceden cientos de procesos de vital importancia para nuestro organismo.

Todos conocemos el hipo, es eso que cuando nos pasa, hace sonreir a las personas de nuestro alrededor, en el mejor de los casos, en el peor de los casos, nos darán sustos, nos harán beber sin sed, aguantar la respiración o un sinfín de consejos para aliviarlo... pero además de una molestia graciosa, el hipo es un espasmo involuntario de los músculos del sistema respiratorio, aunque también hay teorías que apuntan que es un fallo muscular del duodeno. Su nombre médico es singulto.

El sentido de la vista nos permite identificar nuestro entorno de una manera gráfica, es decir, nos informa del tamaño, la luminosidad, el volumen, posición, distancia, color y forma de lo que nos rodea y se encuentra en nuestro "campo de visión". El proceso cerebral que nos permite interpretar los impulsos de luz que recogemos y los convierte en imágenes es un proceso aún muy desconocido, y es uno de los grandes misterios de la ciencia de hoy. 

Hoy en día las alergias se han convertido en un problema grave que afecta cada día a más y más personas desde su nacimiento, tanto, que su aumento en países desarrollados es similar al de la propagación de las epidemias. Más del 25% de la población europea sufre alguna alergia, y se estima que para el 2015 este porcentaje podría duplicarse; el número de afectados por alergias es directamente proporcional a su nivel de desarrollo (mayor desarrollo, mayor número de afectados por alergias).

Las alergias son objeto de multitud de estudios aunque a pesar de ello poco se sabe de por qué se producen y cómo remediarlo, y por ahora, solo podemos intentar huir de ellas o aliviar sus síntomas, pero apenas nos llega información de por qué se producen.

El envejecimiento o senesciencia son todos aquellos cambios que se van manifestando en nuestro cuerpo como consecuencia del paso del tiempo en los seres vivos. El envejecimiento se puede diferenciar en dos tipos: el natural, que es inevitable y necesario; y el prematuro, que está provocado por varios factores externos y evitables en gran parte.

Hoy sabemos que son muy comunes las afecciones de próstata en hombres de avanzada edad, y algunas de considerable gravedad, pero a pesar de conocer también que la prevención es vital, todavía no prestamos la suficiente atención a la próstata quizá por vergüenza o desconocimiento.

Para el ser humano como para la mayoría de los animales, el olfato es un sentido primordial, aunque no tanto como lo fue en tiempos primitivos cuando nuestra supervivencia en muchos casos dependía de nuestra habilidad olfativa. Hoy por hoy aunque hemos perdido gran parte de nuestro instinto olfativo, distinguimos millones de olores diferentes y, según Richard Axel y Linda B. Buck (Premios Nobel 2004), más de 1000 genes de nuestro ADN se ocupan de esta tarea. ¿Quieres averiguar cómo?

El picor o prurito es una sensación más o menos desagradable que se produce por la irritación de las células nerviosas cutáneas de la piel.

Es una reacción de auto-protección (autoinmune) del cuerpo, ya que nos alerta de que "algo no va bien".

Comparte muchas similitudes con el dolor y es considerado como una forma de dolor leve. Los neurorreceptores de las terminaciones nerviosas cutáneas avisan de que algo va mal al sistema nervioso central, primero, normalmente con picor, muchas veces previo al dolor.

La respiración es el proceso por el que insertamos aire en nuestro organismo (inspiración o inhalación) y expulsamos de él el dióxido de carbono (espiración o exhalación), realizamos este proceso unas 20.000 veces al día, 24 horas, todos los días de nuestra vida, de hecho un ser humano difícilmente puede sobrevivir más de 3 minutos sin respirar. El aire contiene oxígeno y sin oxígeno, nuestras células morirían, por otro lado, si no pudiésemos expulsar el dióxido de carbono que producimos nos intoxicaríamos, de ahí la importancia de respirar correctamente.

El Déjà vu es un suceso bastante conocido del que realmente no se sabe tanto. El término fue acuñado por Émile Boirac (investigador psíquico francés) y significa, “ya visto”; pero clínicamente se le denomina paramnesia.

Se dice que una persona ha tenido un déjà vu cuando reconoce una situación nueva como algo que ya le ha sucedido anteriormente, que ya lo ha vivido, por lo que va acompañada de una sensación de extrañeza y familiaridad.

Desde la pubertad, el cuerpo de la mujer se prepara periódicamente para albergar su óvulo fecundado y procurar un buen embarazo. Esta preparación se repite cíclicamente cada 28 días (aprox.) sin cesar desde la pubertad hasta la menopausia, aproximadamente 500 veces a lo largo de nuestra vida. Curiosamente, cuando la mujer aún no ha nacido y se encuentra en el útero materno, tiene aproximadamente 7 millones de óvulos ya generados, y se van perdiendo hasta que en la pubertad solo quedan 400.000 óvulos aproximadamente.

Los músculos forman parte del aparato locomotor, junto con los huesos y articulaciones. Tenemos más de 600 músculos en nuestro cuerpo, muchos de ellos indispensables para nuestra vida. Están formados por tejido muscular, y este tejido, por unas células llamadas fibras musculares. Las fibras tienen la propiedad contráctil y elástica, es decir, que se pueden contraer o se pueden alargar. Su función es dar movilidad, consistencia y forma al cuerpo.

El cerebro, la médula espinal y todos los nervios periféricos componen el sistema nervioso, que rige todas las funciones del organismo.

Nuestro sistema nervioso, controlado por el cerebro, rige todas las funciones vitales, desde la respiración hasta los sueños, mediante unos procesos muy complejos y aún desconocidos en gran parte. Su funcionamiento consume un 25% de nuestra energía y oxígeno y en la infancia, puede llegar a un 60%, ya que requiere más para su desarrollo.

Solía pensar que el cerebro es el órgano más maravilloso de nuestro cuerpo. Hasta que me dí cuenta de quién me estaba diciendo eso. (Emo Phillips)

El sistema linfático está compuesto por amígdalas, timo, ganglios, vasos linfáticos, médula ósea y el bazo, aunque el hígado también forma parte de su funcionamiento. Está compuesto por una red de vasos linfáticos que fluyen paralelamente a los vasos sanguíneos para eliminar los productos de desecho de la sangre. Estos vasos linfáticos, transportan linfa, que es un plasma que contiene glóbulos blancos, en especial los llamados linfocitos (que fabrican anticuerpos) y grasas. La Linfa procede de los intestinos, “recoge” las sustancias de desecho resultantes de la actividad celular y entra en los vasos linfáticos para ser eliminada, por otro lado, acompaña al sistema circulatorio para nutrirlo y protegerlo de cuerpos extraños. La red linfática arrastra la linfa por sus conductos gracias a los movimientos musculares y la respiración (no necesita bombeo por un órgano como el sistema circulatorio que necesita el corazón).